O Yoga é um caminho, uma prática física que provém da antiga sabedoria indiana e que pode ajudar a descobrir uma maneira diferente de ser. O objectivo profundo do Yoga é a educação do corpo, da mente e do espírito. Explorando técnicas de respiração e diferentes variações de asanas (posições de yoga), quem pratica o Yoga com regularidade e dedicação fortalece o seu corpo e a sua mente.

No mundo ocidental são praticados muitos estilos diferentes de yoga. O que o curso propõe é um estilo de Hatha Yoga (inspirado no Anusara Yoga): uma maneira dinâmica de experimentar a prática baseada nos princípios do alinhamento anatómico do corpo. Praticando sequências de movimento, combinadas com uma respiração correcta, o corpo fica mais tónico e, ao mesmo tempo, elástico e relaxado.

Uma aula de Yoga à hora do almoço pode ser uma oportunidade ideal para reduzir o estresse e revitalizar o dia. Na tarde poderá ajudar, sempre a partir de uma escuta activa do corpo e através de um trabalho físico muito técnico, a relaxar as tensões desnecessárias e a terminar o dia com um pequeno investimento em si mesmo.
Pode juntar-se às aulas em qualquer momento do mês ou do ano.
Todas as aulas são abertas ou seja todos os alunos são bem-vindos.

 Bailarina e coreógrafa de origem italiana, Sara Dal Corso é também professora de dança e de yoga (Anusara yoga inspired). Sua formação compreende estudos em Dança Clássica, Moderna, Contemporânea, Contacto, Relaxamento, Streching, Educaçâo Somatica, Klein Tecnique e Anusara Yoga.

 Doutorada em Dança na Università di Bologna (2011), trabalha como bailarina, art assistant e professora de Yoga e dança desde 2006.

 
HORÁRIOS: 3ª e 5ª feiras 13h15 – 14h30 e 18h15 – 19.30

preços:

30euro: passe de 4 aulas (valididade de 4 semanas, corresponde a 1 aula/semana)
35euro: passe de 8 aulas (validade de 4 semanas, corresponde a 2 aulas/semana)
7euro: aula avulsa
5euro: aula experimental